Nesses dias de pandemia, que se aproxima de um ano, que estamos nos privando do ir e vir, de estar com quem queremos e nos lugares que queremos, tem causado impacto não só nas questões econômicas e físicas, mas também na saúde mental de todos nós.
As vezes esquecemos que somos formados de físico e mente, para os que acreditam, também o espírito. O equilíbrio e sucesso na maioria das vezes, vem da ação de cuidar dessas três partes igualmente.
Segundo uma pesquisa psicológica e artigo publicado pela Harvard Health Publishing, Harvard Medical School, mostrou, que o sentimento de gratidão é forte e consistentemente associado com grande felicidade.
Gratidão ajuda a pessoa sentir mais:
– Emoções positivas
– Saborear as boas experiências
– Melhorar a saúde
– Lidar com adversidades
– Construir forte relações
Recentemente, assisti uma apresentação a respeito de Gratidão e a atitude de ter gratidão, transformando em hábito a ação de agradecer e apreciar a vida todos os dias, para os grandes e pequenos acontecimentos.
O que me fez pensar, que às vezes mediante um problema, uma tristeza, ou neste momento de pandemia, esquecemos de ter gratidão pelo nosso dia, por pequenas coisas que acontecem, o que faz com que os problemas se tornem ainda mais potencializados.
Com isso, faço uma sugestão, para que todos nós façamos um exercício diário, de tentar uma vez por dia demostrar atitude de gratidão. Escreva em um papel, ou mentalize, ou dívida com alguém um motivo pelo qual você tem gratidão, podem ser motivos pequenos, mas que ajudem a criar o hábito diário de agradecer. Você ficará impressionado com o resultado.
Invista na sua felicidade e na sua saúde, apreciando a sua vida, com gratidão.
Emília Z.
Colaboradora da LAECAM
Ameeeei!
Fiquei-me emocionada!
É uma alegria muito grande ver cada vez mais pessoas tomando consciência da importância e grandeza da Gratidão!
Nem sempre estive conectada com esse sentimento tão lindo, mas faz 6 anos que me dispus a viver em Gratidão por tudo! Pelas conquistas, oportunidades, pessoas que cruzam o meu caminho, pessoas que permanecem em minha vida e especialmente pelos desafios e aprendizados!
Desde que reconheci a Gratidão como um valor da minha alma, eu resgatei minha essência, ressignifiquei antigas dores em curas e passei a vibrar com mais resiliência, leveza e foco.
Claro que mesmo sendo grato há dias e situações que demandam muita força e resiliência, mas ao ser grato você passa a vibrar mais sintonizado às 3 leis do amor de Bert Hellinger: pertencimento, equilíbrio e ordem (hierarquia). E, consequentemente, entende que tudo acontece por um propósito, dentre eles, o nosso aprendizado e evolução. Estamos todos conectados e fazemos parte de um mesmo todo e Universo. A Gratidão é o primeiro passo para esse entendimento, para o amor próprio e ao próximo, para uma existência com mais leveza, confiança e harmonia. Para a certeza de que tudo está como precisa ser.
Como é reconfortante ver alguém que veio do mundo corporativo (aliás, alguém por quem tenho profunda Gratidão ☺️) compartilhando algo tão verdadeiro e transformador: a capacidade de agradecer!
Gratidão 🙏🏼
🙏🏼